1. Знакомство с доктором и курсом: нелечебный формат. Просто и доступно о необходимости подготовки к важным этапам в жизни каждой женщины, зачем готовиться к беременности и родам?
2. Часики тикают: «лучший» возраст для планирования беременности и родов и кто такие старородящие.
3. Планирование беременности: с какой стороны подойти, какие
анализы сдавать обоим партнерам, как подкорректировать образ жизни. А про овуляцию слышали?
4. Если счастье случилось внезапно: развеивание страхов, если беременность случилась незапланированно и какие действия нужно сразу предпринять?
5. Подведем итоги

1. Две полоски: что дальше? Куда бежать и что проверять? Постановка на учет и первичные обследования
2. Образ жизни беременной: еда, спорт, сон, секс
3. Психологическое состояние: гормоны, изменения в настроении
4. Что происходит с телом во время беременности: когда вырастет живот, сколько килограмм позволительно набрать и что происходит с организмом в целом
5. Новая жизнь внутри нас. Малыш на разных этапах развития: основы формирования плода, первые шевеления, влияние внешних факторов
6. БОНУСНЫЙ УРОК от тренера: физическая активность во время беременности
7. БОНУСНЫЙ УРОК от психолога: «Как женщине во время беременности воспринимать столько изменений в себе? Отношения в семье: разговариваем и договариваемся с партнером о важных вещах с самого начала

1. ПДР: как правильно рассчитать
2. Каких сюрпризов ждать во время беременности?
3. Что будет болеть в беременность и это будет нормальным?
4. Опасные признаки беременности

1. Выбор роддома и врача, и кого еще можно взять с собой на роды?
2. Размышления о способах родоразрешения: естественные роды и кесарево сечение
3. Страхи перед родами
4. ТОП-5 способов вызвать роды
5. ГАЙД. Собираем действительно полезную сумку в роддом

1. Предвестники родов: ложные/тренировочные схватки
2. Как начинаются роды: отхождение вод и настоящие схватки
3. Поступление в родильный дом: приемное отделение и необходимые документы
4. Партнерские роды: степень участия партнера на каждом этапе
5. Как расслабить себя в родах?
6. БОНУСНЫЙ УРОК от психолога: медитация на расслабление в период беременности и в родах

1. Три периода родов: что ожидать от каждого, как понять на каком вы сейчас этапе?
2. От одного до десяти: расскажем все про раскрытие шейки в родах до появления малыша
3. Поведение в родах: позы, дыхание
4. Эпидуральная анестезия: за и против
5. Медицинские вмешательства в родах: амниотомия, окситоцин, акушерская агрессия
6. Не по плану: воды отошли, схваток нет или схватки есть, но нет раскрытия, что делают врачи? Все о выжидательной тактике
7. БОНУСНЫЙ УРОК от акушерки: немедикаментозные методы
обезболивания в родах, позы, массажи, поддержка
8. БОНУСНЫЙ УРОК от психолога: медитация в роды

1. Сохраняем промежность: про эластичность тканей и эпизиотомию: разрез или разрыв?
2. Потуги. Какие ощущения? Как себе помочь? Расскажем, кто к вам заглянет в бокс во время рождения
3. Момент рождения: пульсация пуповины и золотой час
4. Финал родов: рождение плаценты
5. ГАЙД от неонатолога: осмотр малыша после рождения: шкала Апгар, манипуляции и обследования в первые минуты жизни

1. Обсудим, как держать малыша, какие высыпания нормальные, а на что стоит обратить внимание. Все, что может быть с вашим малышом в первый месяц жизни.

2. БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ. Если ПДР прошла, а роды не
начались: тактика врачей
3. ПРЯМОЙ ЭФИР: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ, + НАПУТСТВИЕ НА ЛЕГКИЕ РОДЫ